Talitha's blog: 2014

Cara Menambah Tinggi Badan

A. Olahraga Secara Rutin

Cara menambah tinggi badan yang efektif, salah satunya adalah dengan berolahraga secara rutin. Jenis olahraga yang dapat kita gunakan untuk menambah tinggi badan diantaranya adalah sebagai berikut :

Skipping (Melompat)
Mengapa harus skipping? karena dalam olahraga ini kita dituntut untuk melakukan lompatan. Dan perlu anda ketahui bahwa melompat merupakan salah satu cara ampuh untuk menambah tinggi badan , karena dengan melompat otot kaki anda akan terstimulasi.
Berepeda
Selain meyenangkan ternyata bersepeda juga bermanfaat dalam menambah tinggi badan. Alasannya gerakan kaki pada saat mengayuh sepeda otok kai anda juga akan terstimulasi dan menjadikan tinggi badan anda akan cepat bertambah. Lakukan olahraga ini minimal 10 - 15 menit per harinya
Lari Sprint
Kemudian anda juga bisa lari sprint atau lari cepat jarak pendek untuk membantu menambah tinggi badan anda. Karena dengan melakukan lari sprint dapat melepas hormon pertumbuhan anda, dan kaki anda juga akan kuat. Namun jangan terlalu sering karena lari sprint juga dapat membuat anda cedera. Untuk itu lakukanlah olahraga ini secara teratur.
Berenang
Kemudian cara menambah tinggi badan selanjutnya adalah dengan cara rutin berenang. Cara menambah tinggi badan yang satu ini juga terkenal efektif. Berenang akan membuat tubuh menjadi fleksibel. Lakukan renang gaya dada minimal 25 menit agar tinggi badan anda bertambah dengan cepat.
Menendang
Terakhir, kita juga dapat melakukan tendangan untuk menambah tinggi badan kita. Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha yang tentu saja juga bermanfaat untuk menambah tinggi badan.
Basket dan Bola Volley
Kedua olah raga tersebut dipercaya dapat menambah tinggi badan karena terdapat banyak lompatan dalam olahraga tersebut. Hal inilah yang menyebabkan rata-rata pemai basket dan bola volley berbadan tinggi.

B. Asupan Makanan yang Bergizi

Selain dengan berolahraga, kita juga harus memperhatikan asupan makanan kita. Misalnya dengan memperbanyak mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi dan mengurangi atau bahkan tidak mengkonsumsi junk food. Makanan yang dapat bermanfaat untuk menambah tinggi badan diantaranya adalah sebagai berikut :

Konsumsi Vitamin D
Agar penambahan tinggi badan anda maksimal anda juga harus banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D. Mengapa? Tujuannya yaitu agar kalsium yang kita konsumsi dapat diserap oleh tulang dengan baik. Kemudian vitamin D sendiri juga berfungsi untuk pembentukan tulang yang akan menyokong dan menjadi dasar tubuh anda. Sehingga tulang anda akan menjadi kuat. Contoh makanan yang kaya akan vitamin D misalnya : ikan, telur, susu kedelai, kedelai, jamur, sosis, dan kacang almond dan masih banyak lagi.
Kalsium
Kalsium juga tak kalah penting dari vitamin D, karena kalsium dapat menjaga agar tulang tetap sehat dan baik perkembangannya. Kalsium terdapat dalam makanan seperti : keju, yogurt, telur, pisang dan masih banyak lagi
Vitamin A

Untuk menjaga agar tubuh tetap segar dan berfungsi dengan baik, Anda juga perlu mengkonsumsi vitamin A. Karena vitamin A juga dapat membantu tubuh memaksimalkan penyerapan kalsium yang dibutuhkan tulang. Vitamin A banyak terdapat dalam makanan seperti : bayam, bit, wortel, ayam, pepaya, peach, susu, tomat, dan lain sebagainya.
Protein

protein adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan agar tinggi badan maksimal. Karena protein dapat membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang telah rusak dan menyediakan sel-sel tubuh baru sehingga tubuh memiliki perkembangan yang maksimal. Protein terdapat dalam makanan seperti : susu, keju, kacang hijau, lentils, ayam, oatmeal. ikan laut dalam, daging, kedelai, dan sebagainya.

Lakukan semua langkah diatas secara teratur maka insyaalloh tinggi badan anda akan bertambah. Mungkin hanya ni dulu yang dapat saya sampaikan kali ini, mudah-mudahan artikel 10 Cara Menambah Tinggi Badan dengan Cepat Secara Alami ini dapat bermanfaat. Terimakasih

Sumber : http://inkesehatan.blogspot.com/2013/08/10-cara-menambah-tinggi-badan-dengan.html

[Video] Koi Mil Gaya - Kuch Kuch Hota Hai (1998) HD 1080p BluRay Music Video

http://www.youtube.com/watch?v=wsPqETkpu0U

Shahrukhan ft. Kajol - Kuch Kuch Hotai [With English Translatin]

-FEMALE--
Aah, aah aah aah

--MALE--
Tum paas aaye, yun muskuraaye
You came close, smiled like this

Tum paas aaye, yun muskuraaye
You came close, smiled like this

Tumne na jaane kya sapne dikhaaye
You don't know what dreams you showed me

Tum paas aaye, yun muskuraaye
You came close, smiled like this

Tumne na jaane kya sapne dikhaaye
You don't know what dreams you showed me

Ab to mera dil jaage na sota hai
Now my heart is neither awake nor asleep

Kya karoon haaye, kuch kuch hota hai
What can I do, oh, something is happening

Kya karoon haaye, kuch kuch hota hai
What can I do, oh, something is happening

--FEMALE--
Tum paas aaye, yun muskuraaye
You came close, smiled like this

Tumne na jaane kya sapne dikhaaye
You don't know what dreams you showed me

Ab to mera dil jaage na sota hai
Now my heart is neither awake nor asleep

Kya karoon haaye, kuch kuch hota hai - twice
What can I do, oh, something is happening

--MALE--
Na jaane kaisa ehsaas hai
I don't know what experience this is

Bujhti nahin hai kya pyaas hai
It doesn't get quenched, what thirst this is

--FEMALE--
Kya nasha is pyaar ka
What intoxication of love

Mujhpe sanam chhaane laga
Has spread upon me, sweetheart

--MALE--
Koi na jaane kyoon chain khota hai
No one knows why our peace gets lost

Kya karoon haaye, kuch kuch hota hai
What can I do, oh, something is happening

--FEMALE--
Kya karoon haaye, kuch kuch hota hai
What can I do, oh, something is happening

Hey, eh

--MALE--
Mmm, mmm

--FEMALE--
Aa aa aa aa, aa

--BOTH--
Aa aa aa aa

--FEMALE--
Kya rang laayi meri dua
What color my prayer has brought

Yeh ishq jaane kaise hua
I don't know how this love happened

Bechainiyon mein chain
In this restlessness

Na jaane kyoon aane laga
I don't know why peace has started to come

--MALE--
Tanhaai mein dil yaadein sanjota hai
In loneliness my heart sorts through memories

Kya karoon haaye, kuch kuch hota hai
What can I do, oh, something is happening

--FEMALE--
Kya karoon haaye, kuch kuch hota hai
What can I do, oh, something is happening

--MALE--
Tum paas aaye, yun muskuraaye
You came close, smiled like this

Tumne na jaane kya sapne dikhaaye
You don't know what dreams you showed me

--FEMALE--
Tum paas aaye, yun muskuraaye
You came close, smiled like this

Tumne na jaane kya sapne dikhaaye
You don't know what dreams you showed me

--MALE--
Ab to mera dil jaage na sota hai
Now my heart is neither awake nor asleep

Kya karoon haaye, kuch kuch hota hai
What can I do, oh, something is happening

--FEMALE--
Kya karoon haaye, kuch kuch hota hai
What can I do, oh, something is happening

Source : naseeb

AccRoku (randommmmm)

Accroku / thunder six / acc2oku

ini mi mungkin kelas aksel paling beda bin aneh. Lebayku.

bingungka apa mau di post di ini blog, jadi kuputuskan untuk ngepost tentang anak kelas plus masing-masing fotonya ahay. Tapi sebelumnya harusko semua tau, nda niatja calla ko semua, mau ja post ki untuk kenang-kenangan, kalo ada foto derp mu misalnya disini, share mi juga foto derp ku, ada ji di hpnya tmn kls. Ok daripada salah ngomongka lagi sebentar langsung mi saja.

1. Nesia Kondolele

anggota pemeli. Katanya inul orangnya blak-blakan alias frontal. Mungkin paling banyak koleksi lagunya. Baik,paling muda,paling feminin,bagus suaranya, nabilang mamanya jago pimpin doa kayak pendeta pendeta. Lahir 16 September 2001
Imp: "i laf yu" "kusayangki kucintaki" "we" "nurull" "apa kau"

foto Nesia Kondolele.

sumber foto : twitter.com/nesiaa16

2. Olivia Siappa Tonglolangi

Baik banget. Pacarnya anu mungkin. Calon anak Rajawali, punya dua adek laki-laki, dekat sama mamanya, lumayan aktif di facebook. Kalo ngomong kecil ji suaranya tapi kalo berteriak dehhh. Pernah digosipkan dekat dgn beberapa pria(?). Lahir 21 Januari 2001
Imp: "Ithaaaaa" "Weh Andreas" "Aw(?)" "Nda bisaka" "Apa itu?""Ayam" "Pocong"

foto : Olivia Siappa

sumber foto : facebook.com/olivia.tonglolangi.7

3. Yubelium Andre Patila
Ketua kelas, suka debat, tidak mau mengalah, biasanya sombong tapi menurutku baik ji tawwa. Suka 2000 ji nabayar angkot. Paling tinggi di kelas (168cm). Suka basket mungkin. Lahir 27 Agustus 2000.
Imp : "Tidakkkk(?) "Salahko" "Tai kucing berapi" "Apa liat liat?" "Kerja pa/?"

Foto : Yubelium

Sumber foto : twitter.com/Yubel_Andrew

4. Ainun Shalehah Harma Pertiwi

Dipanggil Chinun. Mantan bendahara,mantan tukang service,mantanku/no. Anak prenk. Suka anime,fujoshi,pencinta pocky mungkin. Punya pipi tembem yang kalau nabilang Inul pipi adonan. Bulu mata lentik,mata bulat, suka minum susu hilo hehehe. Lahir 9 Maret 2000.

Imp : "Uwoooo(?)" "Ayo kantin Itha" "Laparka" "Itutoh adjldjalsdma"(cerita anime)

Foto : Chinun
Sumber foto : twitter.com/aicchi_

5. Aisyah Nurul Salsabila A.
Kalo anda bilang dia pendiam maka anda salah besar. Salah satu pendukung bahwa saya tinggi hehe. Anggota pemeli. Dulu kurang dekat sama Nesia..tapi sekarang deh jangko bilang, kalo gabungmi asdfghjkl. Agak susah kudapat fotonya ineh jadi foto kecilnya ji ku kasih masuk. Lahir 16 Agustus 2001.
Imp : "Nda pedulija" "Opale" "Asdfghjkl" "Pendekko" "Ndamauja"

Nurul yang kecil eh maksudnya yang pegang botol.

Foto : Nurul

Sumber foto : https://www.facebook.com/aisyah.nurul.988

6. Rifqi Muhlisyah Joardin

Dipanggil Muhlisyah. Dulu dia yang bekalnya paling lengkap. Dekat sama ibunya mungkin. Kalau emosi dehhh. Susah juga didapat fotonya. lahir 27 Desember 1999

Imp : "Assalamualaikum" "Pa ustad lewat" "Mauko shalat?"

Foto : Muhlis

Sumber : WhatsApp

7. Rifdah Afifah Gassing

Dipanggil Ida. Anak prenk. Ada bilang poloski, tapi kalo menurutku nda tonji soalnya kalo gabungmi sama Suryani dan Chinun dehhh. Pacarnya OM alias Opera Mini. Pernah digosipkan dengan Imam dan beberapa cowok lain. Kalo ketawa brutal alias sampe na pukul orang. Takut sama darah pernah ku kasih menangis gara gara cutter. Lahir 18 Maret 2000

Imp : "Hahaha (pukul orang)" "Ayo makan" "ih" "oh itu pale"

Foto : Ida dan entahlah

Sumber : https://www.facebook.com/rifdah.ida.9

8. Wiwied Wirawan Yamunggil

Dulu sering digonta ganti namanya (widya,wiwied gunawan). Suka basket, gamer. KATANYA playboy. Tidak pernah kasih pj alias pajak jadian. Polisi tawwa bapakna. Pembuat Anime Fairy tale dan K-On kalo muliat di facebooknya. Lahir 8 Maret 2001.

Imp : "Iyo tawwana" "asdfghjkl" "hahaha" "apa liat-liat" "apa"

Foto : Wiwied

Sumber : https://www.facebook.com/wiwied.wirawan/photos

9. Andi Fitrah Ainul Haq

Dipanggil Inul. Paling cerewet,pacalla tapi cuman buat canda,paling heboh. Babun with Andreas. Dulu suka muncrat sekarang juga mungkin. Mantannya bule lokal. Memiliki 2 kepribadian. Sering galau di twitter. Suka kentut,punya gelambir. Agak langsing mi bede sekarang. Looking for cogan huahaha. Lahir 11 Februari 2000

Imp : "We BabunG" "Ngapamo batallaka" "Lalena" "Oha" "Gantengnya teuku rasya asddffsj" "Hahahaha" "Kukira temanku" "harusko unya ask.fm" "skene skene prenk skene skene prenk""mauko ke rumahku?" "Itha temani ka ke kantin" "Ih tetanggaku"

Foto : Inul ((Inul ada 4))

Sumber foto: twitter.com/fitrahainulllh

10. Muhammad Bishram Yashir A. A.

Asal mula squidward squidword(?). Rumahnya menjadi tujuan saat ada kerja kelompok. Suka ketawa,Gamer, suka paket topi+jacket,teriakannya membahana. Tidak suka dipanggil rapper mungkin. Lahir 24 Desember 2000

Imp : "Laparka bela" "Dinginnya" "Nda terbiasaka bu(?)" "ambilmuami makanmi kunyahmi telanmi(?)" "ngapamo"

Foto : Bishram

Sumber foto : https://www.facebook.com/mbishram.yashiralfarizi.3

11. Andreas C. Mangeka

Diberikan panggilan sayang yaitu babun oleh inul. Suka ngetraktir. Dijuluki bank berjalan juga. Cerewet hehe. Agak kepo. Baikji tawwa, suka ji nakasihkan rumus kalo lagi ulangan. Suka namaini kursi pake kakinya. Dulu suka baring-baring dekat pintu.

((Cat : Babun sejenis hewan dengan pantat lope alias love))

Imp : "mauko kah?" "hahaha" "babung babung" "We yubel" "Hahahaha"

Foto : Andre

Sumber foto : https://twitter.com/andreascsrio

12. Aulia Rahmadani Masdar

Dipanggil Ramdhani. Cewek tertinggi di kelas. Anggota prenk. Lumayan narsis sama seperti Inul dan Erika. Lagi deket sama Kerel. Bendahara kelas. Alimji tawwa. Lahir 15 Desember 1999

Imp : "Sibaji?" "Ngapamo balala ya" "Ke angkasa pura deh" "Kangen uchenk(?)" "Eh tau deh" "Kau bayar" "Temanika" "Opale Olepa Obama"

Foto : Ramdha

Sumber foto : https://www.facebook.com/auliarahmadanimasdar

13. Talitha Sari Suwevi Kalyana

nama panggilan itha

Anak prenk

paling baik

paling waras

paling kalem

lahir 4 Agustus 2000 :)))))))

Foto : GUA

14. Alfath Daryl Al Hajr.

Gamer,kacamata. Mantan ketua kelas accroku yang pertama. Nabilang mitha sering keluarkan kata-kata kasar. Tapi baikji tawwa. Pernah memiliki poni tuing tuing. Autis mungkin wk. Dulu dipanggil "otter" oleh beberapa orang di kelas. Dijuluki suami istri with inul tapi nda taumi betulan atau tidak. Lahir 28 April 2000

Imp : "....siala" "..." "...." "Hahaha" "mammoth" "Gara gara kau" "Bussuna mulutmu(?)"

Foto : Alfath

Sumber foto : https://www.facebook.com/alfathdaril.alhajhir

15. Imam Taufiq

Paling kecil. Pernah digosipkan sama Ida. "with the power of iq" "aku bisa ada di belakangmu". Kencang larinya. Penggemar Sword Art Online. Lahir 19 April 2001. Berhubung agak susah ku dapat fotonya, jadi di bawah pi.

Imp: "with the ower of IQ" "Hahaha" "Apa?"

16. Aulia Amelia Suriani

Dipanggil Suriani. Cerewet,bawel,anak bungsu, nda bisa diam. Anggota prenk. Tapi kalau pulangmi agak kalemmi. Pernah mengaku sebagai presiden akselerasi 1. Dibilangi mirip mr.bean sama mitha. Airen & RafiAh. Berjilbab mi tawwa, alim ki. Lahir 16 Februari 2000. Sebenarnya mauku post foto jaman dulunya,tapi karena nda berkudungki dulu jadi ndak jadi.

Imp: "Iyo gantengnya raffi ahmad" "pake bb cream(?)" "ayomi pulang" "lebih tinggi jariku"-_- "lebih tinggika" "jelekku(?)"

Foto : Suriani

Sumber : WhatsApp

17. Nur Miftahul Jannah

Dipanggil Mitha, suka basket. Suka dengar musik. Mantannya pangeran kodok. Baik. Sering curhat ke saya. Suka pelajaran olahraga.Mudah menangis huhuhu. Lahir 4 April 2000.

Imp : "Yubel ayomi" "Uwowowo" "Itha indischool mu dule" "Di sma 5 pare2 ka saya"

Foto : Mitha

Sumber foto : https://www.facebook.com/NurMiftahulJnHMith

18. Nyayu Erika SJ

Orang Jawa, pintar, charming, exostan. Famous ki tawwa. Banyak mantan. Dulu pake behel sekarang juga. tinggi,mantan duta keker,fujoshi. Hobi dance dan chattingan sama hehehe. Lahir 19 April 2000

Imp: "Hancaa" "Divadivaa" "Ngakak mami ya saya" "Diva Ya Allah" "Dipikir dia siapa"-_- "Diva kemaren blanksnkasknk" "Ayo cabut" "Pusinga saya"

Foto : Erika

Sumber foto : twitter.com/erikasj_19

19. Rifqi Wardana Nasruddin

Mantan ketua kelas,sering di bully,paling tua di kelas. Susah di atur, pacalla tapi ada tonji baiknya. Gamer dan menurutku paling suka main GTA. Pernah bersekolah di negeri sakura alias Jepang tsah. Pacarnya anu. Lahir 14 November 1999.

Imp : "battala" "jelek itu Korea" "kenapa saya terus"(kalau kerja kelompok""rambut berapi"-_- "temanku itu tukang becak(?)"

foto : wardana (yang baju abu2 merah) , inul, kak alma, ida

sumber foto : https://www.facebook.com/rifqi.wardana.5/photos

20. Dyah Ratu Nabila Mustajar

Baik banget, besar rumahnya,kaya tapi tidak sombong. Anggota pemeli. Paling ekspresif. Suka akting peran antagonis mungkin.Polos menurutku. Sayang adek sayang adek sayang adek.

Imp: "I don't care i love it" (nyanyi) "He manusia" "Lupaka"

"siswa akselerasi 2 smpndubels makassar.berjumlah 20 orang dengan karakter yang berbedabeda."

"biar itu berbedabeda karakternya,satu orang saja nda ada,kayak kurang sekali mi dirasa."gak ada lo nggak rame":) hewhew"

Sekali lagi postingan ini tidak bertujuan untung mencalla atau menjelek-jelekkan siswa accroku. Just for fun men, wutdademnhell men.

Jujur ku stalk ko semua ineh demi dapat foto foto hehe.

Foto foto lain: